Coaching – Klarheit gewinnen, Lösungen finden, Ziele erreichen
Coaching ist ein zielorientierter, vertraulicher Begleitprozess. Es geht darum in die Reflektion zu gehen, eigene Umstände zu hinterfragen, andere Blickwinkel zu testen, Denkmuster zu prüfen, Klarheit zu erlangen, und neue Möglichkeiten und Lösungen zu erarbeiten.
Was ist Coaching?
Coaching ist ein zielorientierter, vertraulicher Begleitprozess, in dem du Raum bekommst, deine Themen zu reflektieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Es ist eine Einladung, dir selbst Zeit und Raum zu schenken. Es geht darum innezuhalten, hinzuschauen und herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist. Als Coach unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Ressourcen zu aktivieren, Blockaden zu lösen, neue Blickwinkel einzunehmen und konkrete Handlungsmöglichkeiten zu finden oder Lösungen zu finden, die wirklich zu dir passen. Coaching ist kein Ratgebergespräch mit vorgefertigten Antworten, sondern ein partnerschaftlicher Prozess, bei dem du selbst die Lösungen entdeckst, die wirklich zu dir passen.
Ziele von Coaching
Jede Coaching-Reise ist so individuell wie die Menschen, die sie antreten. Je nach Anliegen können die Ziele sehr unterschiedlich sein. Häufige Themen sind zum Beispiel:
- Wendepunkt: du fragst dich, wie es beruflich oder privat weitergehen soll
- Berufliche Orientierung: Klarheit über den nächsten Karriereschritt oder einen möglichen Neubeginn.
- Persönliche Weiterentwicklung: Stärkung von Selbstvertrauen, Selbstmanagement und Resilienz.
- Konfliktlösung & Kommunikation: konstruktiver Umgang mit schwierigen Situationen im privaten oder beruflichen Umfeld; du möchtest besser mit Stress, Konflikten oder Veränderungen umgehen
- Work-Life-Balance: Strategien für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Ziel ist es, dass du deine individuellen Antworten findest, deine Handlungsfähigkeit erweiterst und deine nächsten Schritte klar vor Augen hast: Klarheit, mehr Leichtigkeit und das Gefühl, dein Leben bewusst zu gestalten.
So könnte dein Coaching Ablauf aussehen:
Ein Coaching ist individuell – dennoch gibt es einen bewährten Rahmen:
- Kontakt & Kennenlernen: Wir starten mit einem unverbindlichen Gespräch. Dabei kannst du herausfinden, ob du dich bei mir wohlfühlst – ob „die Chemie stimmt“ – und wir klären, welches Anliegen du ins Coaching mitbringst und welche Erwartungen du an mich stellst.
- Zieldefinition: Gemeinsam formulieren wir, was du erreichen möchtest, welche Themen dafür wichtig sind – und legen einen Rahmen fest, der sich gut in dein Leben einfügt.
- Arbeitsphase: Schritt für Schritt ins Tun: In den einzelnen Sitzungen arbeiten wir mit Fragen, Reflexionsübungen und Methoden, die dich unterstützen, neue Einsichten zu erlangen, Klarheit zu gewinnen und neue Handlungsoptionen zu entwickeln.
- Abschluss & Ausblick: Am Ende des Coachings schauen wir zurück und reflektieren die erreichten Ergebnisse: Was hast du erreicht, was nimmst du mit – und wie kannst du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag integrieren?
Wie lange dein Coaching Prozess dauert, bestimmst du selber. Manchmal reichen wenige Sitzungen, manchmal ist ein längerer Prozess hilfreich – und manchmal verändert sich im Prozess die Ausgangssituation oder das Ziel.